Hatha Yoga

YOGA, MARCHE AFGHANE, MEDITATION La retraite est CONFIRMEE Du 29 mai au 31 mai 2026 , en province de Namur Venez vivre une expérience unique de bien-être dans un lieu d’exception, entouré(e) de nature et de quiétude. Pendant trois jours, deux nuits offrez-vous un moment de pause pour prendre soin de votre corps, de votre esprit […]

Entre l’hiver qui s’attarde et le printemps qui s’annonce, mars est un mois de transition. Cette hésitation se ressent dans la nature comme dans nos corps : un jour plein d’élan, le lendemain plus lent, plus introspectif. Dans notre pratique, cette période nous enseigne l’écoute et l’adaptation. Honorer le rythme changeant, sans forcer, mais sans […]

LE CADEAU PARFAIT ! Offrez à vos proches un moment de bien-être unique avec cette carte cadeau. Que ce soit pour débuter le yoga, approfondir une pratique existante ou participer à un atelier ou à une retraite, cette carte s’adapte à tous vos besoins. Faire le choix d’un Bon cadeau yoga, c’est offrir un moment […]

Patanjali définit la posture yogique par ces deux  mots! Sthira-sukham âsanam (Yoga sûtra de Patanjali II-46) : la posture est ferme et aisée. Sthira, qu’on peut traduire par ferme, stable, persévérant… Sukham, qu’on peut traduire par aisance, heureux, agréable… Il est très enrichissant d’adopter une pratique dans cet état d’esprit : où se situe la fermeté ? […]

Savez-vous que les nomades d’Afghanistan et d’ailleurs peuvent parcourir jusqu’à soixante kilomètres à pied chaque jour, sans jamais ressentir de fatigue ?  Leur secret ? Une marche où chaque pas est synchronisé avec la respiration, sans place pour les paroles ou les pensées distrayantes. Ils laissent leur souffle guider leurs pas. Tout comme nous, dans nos […]

Déjà deux décennies que ce blog m’accompagne dans cette belle aventure. Depuis octobre 2004, ma passion n’a jamais faibli, et c’est grâce à vous, chers lecteurs, amies, et amis yoguinis, que je peux continuer à nourrir cette flamme. Je tiens tout particulièrement à remercier ceux et celles d’entre vous qui me soutiennent fidèlement depuis le début. […]

    Le juste dosage dans la posture c’est tout un  art … L’art de se mettre en présence du réel,  par l’écoute de soi et par la reconnaissance  de nos limitations. L’art d’ajouter ce qui est nécessaire mais aussi de retirer ce qui est superflu, pour tendre  vers un équilibre + juste  entre le  […]

Dans le texte fondateur de la philosophie du yoga, vieux de près de deux millénaires, il est suggéré qu’avant de commencer à pratiquer des postures (asanas) ou des exercices de respiration (pranayama), nous devons intégrer 10 principes fondamentaux. 5 concernant les disciplines relationnelles (yama- aphorismes II.30) 5 concernant les disciplines personnelles (niyama- aphorismes II.32)                                                     **** […]

J’apprends à « non agir » Je fais ce qui doit être fait, sans m’inquiéter des résultats. Le non- agir ne signifie pas « ne rien faire » mais plutôt « ne pas faire » ce qui va à l’encontre du cours naturel des choses.  « Non agir » c’est se rendre réceptif en oubliant son égo ses ambitions et ses désirs personnels. […]