Dans nos vies ultra chargées nous avons besoin de faire une pause pour nous extraire du tumulte quotidien et accomplir un bout de chemin vers soi, plus intime, plus subtile. Une retraite de yoga est en ce sens un voyage enrichissant. Un temps pour mieux se connaître et suivre son guide intérieur, souvent plus clairvoyant […]
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Nous voilà au printemps. Tout dans la nature nous donne envie de nous mettre en mouvement, tout nous met en joie. Cette saison de l’année correspond à l’inspiration. Avec chaque cycle respiratoire l’inspiration nous fait naître et renaître encore et encore dans notre corps, dans notre tête, dans notre cÅ“ur. Notre pratique de yoga s’approfondit […]
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Le juste dosage dans la posture c’est tout un art … L’art de se mettre en présence du réel, par l’écoute de soi et par la reconnaissance de nos limitations. L’art d’ajouter ce qui est nécessaire mais aussi de retirer ce qui est superflu, pour tendre vers un équilibre + juste  entre le […]
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Dans le texte fondateur de la philosophie du yoga, vieux de près de deux millénaires, il est suggéré qu’avant de commencer à pratiquer des postures (asanas) ou des exercices de respiration (pranayama), nous devons intégrer 10 principes fondamentaux. 5 concernant les disciplines relationnelles (yama- aphorismes II.30) 5 concernant les disciplines personnelles (niyama- aphorismes II.32)                                                    **** […]
Commentaires fermés sur Au début du yoga : les Yogas Sutra de Patanjali
J’apprends à « non agir » Je fais ce qui doit être fait, sans m’inquiéter des résultats. Le non- agir ne signifie pas « ne rien faire » mais plutôt « ne pas faire » ce qui va à l’encontre du cours naturel des choses. « Non agir » c’est se rendre réceptif en oubliant son égo ses ambitions et ses désirs personnels. […]
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