Hatha Yoga

  Un petit rappel, je pars quelques jours… PAS de séances de yoga le mercredi matin 7 juin à la salle « Yog’art ». Delphine assurera la continuité des cours au centre « des Bégonias » le mardi soir 6 juin et à l’espace « la Clémentine » le mercredi 7 juin. A très vite, •*`*•.¸¸♥•.¸¸.•*`*•.¸¸♥ « Une halte pour descendre en soi, ou plutôt […]

Le printemps symbolise très simplement une idée de transition, de passage de l’ombre à la lumière. La saison nous engage sur un chemin d’éveil des sens. C’est toute la vie qui se destine à frayer un passage vers la lumière. Le printemps nous rappelle le changement, le renouveau.  Naissance et jaillissement. La terre ouvre ses […]

    Le juste dosage dans la posture c’est tout un  art … L’art de se mettre en présence du réel,  par l’écoute de soi et par la reconnaissance  de nos limitations. L’art d’ajouter ce qui est nécessaire mais aussi de retirer ce qui est superflu, pour tendre  vers un équilibre + juste  entre le  […]

Dans le texte fondateur de la philosophie du yoga, vieux de près de deux millénaires, il est suggéré qu’avant de commencer à pratiquer des postures (asanas) ou des exercices de respiration (pranayama), nous devons intégrer 10 principes fondamentaux. 5 concernant les disciplines relationnelles (yama- aphorismes II.30) 5 concernant les disciplines personnelles (niyama- aphorismes II.32)                                                     **** […]

J’apprends à « non agir » Je fais ce qui doit être fait, sans m’inquiéter des résultats. Le non- agir ne signifie pas « ne rien faire » mais plutôt « ne pas faire » ce qui va à l’encontre du cours naturel des choses.  « Non agir » c’est se rendre réceptif en oubliant son égo ses ambitions et ses désirs personnels. […]