Pas toujours évident de passer à un rythme détente des vacances au rythme du travail. C’est le premier changement que le corps subit ensuite il y a la saison qui change! Tout doucement, les journées commencent à raccourcir. Il est temps de privilégier l’ancrage, la douceur, le calme et la chaleur. ♥♥♥ Vivez un automne […]
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Dans le texte fondateur de la philosophie du yoga, vieux de près de deux millénaires, il est suggéré qu’avant de commencer à pratiquer des postures (asanas) ou des exercices de respiration (pranayama), nous devons intégrer 10 principes fondamentaux. 5 concernant les disciplines relationnelles (yama- aphorismes II.30) 5 concernant les disciplines personnelles (niyama- aphorismes II.32)                                                    **** […]
Commentaires fermés sur Au début du yoga : les Yogas Sutra de Patanjali
Le juste dosage dans la posture c’est tout un art … L’art de se mettre en présence du réel, par l’écoute de soi et par la reconnaissance de nos limitations. L’art d’ajouter ce qui est nécessaire mais aussi de retirer ce qui est superflu, pour tendre vers un équilibre + juste  entre le […]
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J’apprends à « non agir » Je fais ce qui doit être fait, sans m’inquiéter des résultats. Le non- agir ne signifie pas « ne rien faire » mais plutôt « ne pas faire » ce qui va à l’encontre du cours naturel des choses. « Non agir » c’est se rendre réceptif en oubliant son égo ses ambitions et ses désirs personnels. […]
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