Hatha Yoga

*Le SAMEDI 19 juillet 2025* De 10h à 18H A l’espace   « la Clémentine » Rue du Loutrier  57 Watermael Boitsfort TROUVER LE PLAISIR D’OSER ET D’ÊTRE. Une journée consacrée autour de la respiration yogique complète, intégrant mudras et postures adaptées à chaque phase respiratoire, avec des temps de repos et des moments de partage Au programme  ♥ Yoga, […]

Les vacances d’été sont enfin là ! C’est la période idéale pour s’évader, se détendre et découvrir de nouveaux horizons. Mais c’est aussi souvent la saison où certaines classes ferment leurs portes pour quelques semaines. Alors comment continuer sa pratique sans interruption, tout en respectant le rythme plus léger de l’été ? Plutôt que de […]

Patanjali définit la posture yogique par ces deux  mots! Sthira-sukham âsanam (Yoga sûtra de Patanjali II-46) : la posture est ferme et aisée. Sthira, qu’on peut traduire par ferme, stable, persévérant… Sukham, qu’on peut traduire par aisance, heureux, agréable… Il est très enrichissant d’adopter une pratique dans cet état d’esprit : où se situe la fermeté ? […]

LE CADEAU PARFAIT ! Offrez à vos proches un moment de bien-être unique avec cette carte cadeau. Que ce soit pour débuter le yoga, approfondir une pratique existante ou participer à un atelier ou à une retraite, cette carte s’adapte à tous vos besoins. Faire le choix d’un Bon cadeau yoga, c’est offrir un moment […]

Savez-vous que les nomades d’Afghanistan et d’ailleurs peuvent parcourir jusqu’à soixante kilomètres à pied chaque jour, sans jamais ressentir de fatigue ?  Leur secret ? Une marche où chaque pas est synchronisé avec la respiration, sans place pour les paroles ou les pensées distrayantes. Ils laissent leur souffle guider leurs pas. Tout comme nous, dans nos […]

Déjà deux décennies que ce blog m’accompagne dans cette belle aventure. Depuis octobre 2004, ma passion n’a jamais faibli, et c’est grâce à vous, chers lecteurs, amies, et amis yoguinis, que je peux continuer à nourrir cette flamme. Je tiens tout particulièrement à remercier ceux et celles d’entre vous qui me soutiennent fidèlement depuis le début. […]

    Le juste dosage dans la posture c’est tout un  art … L’art de se mettre en présence du réel,  par l’écoute de soi et par la reconnaissance  de nos limitations. L’art d’ajouter ce qui est nécessaire mais aussi de retirer ce qui est superflu, pour tendre  vers un équilibre + juste  entre le  […]

Dans le texte fondateur de la philosophie du yoga, vieux de près de deux millénaires, il est suggéré qu’avant de commencer à pratiquer des postures (asanas) ou des exercices de respiration (pranayama), nous devons intégrer 10 principes fondamentaux. 5 concernant les disciplines relationnelles (yama- aphorismes II.30) 5 concernant les disciplines personnelles (niyama- aphorismes II.32)                                                     **** […]

J’apprends à « non agir » Je fais ce qui doit être fait, sans m’inquiéter des résultats. Le non- agir ne signifie pas « ne rien faire » mais plutôt « ne pas faire » ce qui va à l’encontre du cours naturel des choses.  « Non agir » c’est se rendre réceptif en oubliant son égo ses ambitions et ses désirs personnels. […]