SEANCES HATHA-YOGA
HorairesÂ
Chaque mercredi, 2 séances :
            de 18h à 19h15  ou de 19h30 à 20h45.
- Pour la première séance, veuillez me contacter préalablement pour vérifier la disponibilité.
- Vous choisissez votre créneau horaire: les 2 séances sont du même niveau.
- Les séances (durée 1h15) débutent et se terminent à l’heure indiquée. Â
 Vous êtes les bienvenu(e)s pendant les 15 minutes précédant la séance. Ainsi, vous pouvez prendre
  votre temps pour vous installer et vous placer dans une ambiance favorable.Â
 Merci d’arriver à l’heure pour ne pas perturber les autres participants.Â
- Les cours sont donnés aussi pendant les vacances scolaires.
Tarifs - Â 2012
- La première séance est offerte
- Le cours payé à l’unité: 12 €
- L’abonnement de 10 cours: 89 €
- Assurance annuelle: 4 € (sans obligation)
Paiement sur place ou sur le compte Samtosha: 979-2273227-37
A prévoir pour votre confort
- Une tenue souple
- Une couverture
- Un tapis
Où?
Espace «la Clémentine»
Rue du Loutrier, 57
1170 WATERMAEL - BOITSFORT (Bibliothèque Saint-Clément)
Â
SEANCES “ART DE RESPIRER” - “ART DE SE RELAXER” Â
!!! Rappel: pas de séances durant les vacances de carnavalÂ
Ces séances étaient données auparavant “au centre Pérou”.
Pour des raisons de regroupement, elles auront  désormais lieu  à l’espace “les Bégonias”
à partir du jeudi 1 marsÂ
Deux séances, à suivre ensemble ou séparément :
HoraireÂ
L’ART DE RESPIRER : de 19.00h à 20.00h  -  L‘ART DE SE RELAXER :  de 20h15 à 21.00h
Quand?
Les jeudis (hors congés scolaires). Les séances sont accessibles à tous moments de l’année.Â
Où? Espace “les Bégonias”, rue des Bégonias, 55  - 1170 WATERMAEL - BOITSFORT
Pour être sûrs d’avoir une place, annoncez-vous sur :  http://www.doodle.com/ymenwwu65236yygr
Tarifs - 2012
Les séances suivies séparément :  L‘ART DE RESPIRER :  8 € - L‘ART DE SE RELAXER  :  6 €
Les séances suivies ensemble : 12 €
Les tapis et coussins sont fournis; pour votre confort, apporter une couverture et une serviette de bain.
SEANCESÂ ” YOGAÂ +
Pour être sûrs d’avoir une place, annoncez-vous :  http://www.doodle.com/ymenwwu65236yygr
Quand?Â
Les mardis de 19.30h à 20.45h
Les jeudis  de 10.30h à 11.45h Â
Où? espace “les Bégonias”, rue des Bégonias, 55  - 1170 WATERMAEL - BOITSFORT
Tarifs - 2011/2012
 12€ séance à l’unité - 100 € l’abonnement de 10 séances.
Les tapis et accessoires sont fournis; pour votre confort, apporter une couverture , coussins…
RESUMONS-NOUS : 3 types de cours vous sont proposés.
Chaque cours comporte des postures, de la concentration, de la relaxation ou de la méditation avec le souffle comme fil conducteur. Tous les cours durent 1h 15 - J’assure les cours
-  Hatha yoga :  à l’espace «la Clémentine»
La clé de voûte : concentration, postures dynamiques, relaxation
2 séances le mercredi soir : 18.00h à 19.15h ou  19.30h à 20.45h
- Art de respirer et art de se relaxer : à l’espace «les Bégonias »
La clé de voûte : observation, concentration, contrôle du souffle et différentes méthodes de relaxation Â
2 séances le jeudi soir : 19 à 20h et/ou 20.15h à 21.00h
- Yoga +:  à l’espace «les Bégonias»
La clé de voûte : concentration, postures, méditation
1 séance le mardi soir : 19.30h à 20.45h
1 séance le jeudi matin: 10.30h à 11.45h
La pédagogie est commune au 3 cours ; absence de niveaux, vous pouvez alterner les différents types de cours d’une séance à l’autre.
Si vous optez pour la formule souple (accès indifféremment à tous les types de cours) : vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée (abonnement est valable 1 an)
 10 cours :    100 €Â
 20 cours :    200 €
 30 cours :    300 €
Formule fixe (accès uniquement à un des 3 types de cours) : voir « en pratique »
Cours particuliers : 25 € par séance ; me contacter