SEANCES HATHA-YOGA
1) A l’espace “la Clémentine”
– De 18h à 19h15 ou de 19h30 à 20h45
– Pour la première séance, veuillez me contacter préalablement pour vérifier la disponibilité.
– Vous choisissez votre créneau horaire: les 2 séances sont du même niveau.
– Les séances (durée 1h15) débutent et se terminent à l’heure indiquée.
Vous êtes les bienvenu(e)s pendant les 15 minutes précédant la séance. Ainsi, vous pouvez prendre
votre temps pour vous installer et vous placer dans une ambiance favorable.
Merci d’arriver à l’heure pour ne pas perturber les autres participants.
– Les cours sont donnés aussi pendant les vacances scolaires.
– Les séances sont accessibles à tous moments de l’année.
A prévoir pour votre confort
– Une tenue souple, chaude
– Une couverture
– Un tapis
Merci d’apporter votre propre tapis, votre propre couverture, coussins.
YOGA + 
2) Au centre “les Bégonias” 55 rue des Bégonias
inscription obligatoire ICI
Horaire
– Mardi soir 19h30 à 20h45
*********************
3) Salle « Yog’Art » (Dhyana formation ASBL) Bld du souverain 49/17-1160 AUDERGHEM
Horaire
– Mercredi matin 10h30 à 11 h45 PAS de séance le 7 juin uniquement
Voir plan d’accès
– Le cours payé à l’unité: 17 €
– L’abonnement de 10 cours: 140 € (valable 1an) *
– L’ assurance annuelle: 4 € (sans obligation)
Paiement sur place ou sur le compte ASBL Samtosha: BE35 9792 2732 2737
* Un abonnement payé n’est pas remboursé.
NB: Pour les cas de force majeure (épidémie, pandémie, ou toute autre circonstance externe rendant l’accès à la salle, les déplacements ou les rassemblements impossible) aucun remboursement ne pourra être réclamé. L’abonnement sera prolongé en fonction de la circonstance.
Et aussi …. 
LES ATELIERS THEMATIQUES
Chaque thème propose l´expérimentation de techniques spécifiques aux sources du yoga.
Les dates 2023
* Samedi de 14.30h à 17h*
15 juillet LES POSTURES ASSISES- flexions avant, arrière
16 septembre LES TROIS BANDHAS MAJEURS- la maîtrise de l’énergie
18 novembre LE PRANAYAMA – L’art du Souffle
Public Toute personne souhaitant approfondir sa compréhension du yoga. Il est préférable d’avoir une initiation au yoga mais cela reste ouvert à la découverte.
Nombre de participants limitées à maximum 10 personnes
Lieu La salle Yog’Art (chez Dhyana Formation asbl) – Bld du souverain 49/17 Auderghem
Durée de l’atelier 2h30
RESUMONS-NOUS
2 types de cours vous sont proposés.
Chaque cours comporte des postures, de la concentration, de la relaxation ou de la méditation avec le souffle comme fil conducteur. Tous les cours durent 1h 15 – J’assure les cours
Hatha yoga à l’espace «la Clémentine»
2 séances le mercredi soir : 18.00h à 19.15h ou 19.30h à 20.45h
La clé de voûte : concentration, postures dynamiques, relaxation
Yoga + Au centre “les Bégonias” 1 séance le mardi soir : 19.30h à 20.45h
Au centre « Yog’art » 1 séance le mercredi matin : 10.30h à 11.45h
La clé de voûte : observation, concentration, postures, contrôle du souffle, méditation
La pédagogie est commune au 2 cours ; absence de niveaux, vous pouvez alterner les différents types de cours d’une séance à l’autre.
Accès indifféremment à tous les types de cours : vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée (abonnement est valable 1 an)
Cours particuliers ou pour discuter de vos attentes, de vos besoins : 50 € par séance ; me contacter