En pratique

SEANCES HATHA-YOGA       

1) A l’espace “la Clémentine” 
Horaires
– De 18h à 19h15 ou de 19h30 à 20h45 
– Pour la première séance, veuillez me contacter préalablement pour vérifier la disponibilité.
– Vous choisissez votre créneau horaire: les 2 séances sont du même niveau.
– Les séances (durée 1h15) débutent et se terminent à l’heure indiquée.
Vous êtes les bienvenu(e)s pendant les 15 minutes précédant la séance. Ainsi, vous pouvez prendre
votre temps pour vous installer et vous placer dans une ambiance favorable.
Merci d’arriver à l’heure pour ne pas perturber les autres participants.
– Les cours sont donnés aussi pendant les vacances scolaires.
– Les séances sont accessibles à tous moments de l’année.

A prévoir pour votre confort
– Une tenue souple, chaude
– Une couverture
– Un tapis
Merci d’apporter votre propre tapis, votre propre couverture, coussins.
Le temps est ce qu’il est, prévoyez des vêtements chauds!
voir plan d’accès

YOGA + 

2) Au centre “les Bégonias” 55 rue des Bégonias
      inscription obligatoire ICI
Horaire
– Mardi soir  19h30 à 20h45

*********************

3) Salle « Yog’Art » (Dhyana formation ASBL) Bld du souverain 49/17-1160  AUDERGHEM
Horaire
– Mercredi matin  10h30 à 11 h45
Voir plan d’accès

Tarifs  2022-2023

Le cours payé à l’unité: 17 €
– L’abonnement de 10 cours: 140 € (valable 1an) *
– L’ assurance annuelle: 4 € (sans obligation)
Paiement sur place ou sur le compte ASBL Samtosha: BE35 9792 2732 2737
* Un abonnement payé n’est pas remboursé.
NB: Pour les cas de force majeure (épidémie, pandémie, ou toute autre circonstance externe rendant l’accès à la salle, les déplacements ou les rassemblements impossible) aucun remboursement ne pourra être réclamé. L’abonnement sera prolongé en fonction de la circonstance.

       Et aussi ….                LES ATELIERS THEMATIQUES 

Chaque thème propose l´expérimentation de techniques spécifiques aux sources du yoga.

Les dates 2023 
* Samedi de 14.30h à 17h*

18 février  LES CHAKRAS – vishuddha
18 mars     LE YOGA NIDRA- la relaxation totale
20 mai       LES POSTURES DEBOUT- équilibres
15 juillet    LES POSTURES ASSISES- flexions avant, arrière
16 septembre  LES TROIS BANDHAS MAJEURS- la maîtrise de l’énergie
18 novembre     LE PRANAYAMA – L’art du Souffle


Public
Toute personne souhaitant approfondir sa compréhension du yoga. Il est préférable d’avoir une initiation au yoga mais cela reste ouvert à la découverte.
Nombre de participants Les places sont limitées à maximum 10 personnes réservez ICI
Lieu La salle Yog’Art (chez Dhyana Formation asbl) – Bld du souverain 49/17 Auderghem
Durée de l’atelier 2h30
Tarif 40€/ thème

RESUMONS-NOUS

2 types de cours vous sont proposés.

Chaque cours comporte des postures, de la concentration, de la relaxation ou de la méditation avec le souffle comme  fil conducteur. Tous  les cours durent 1h 15 –  J’assure les cours

        Hatha yoga : à l’espace «la Clémentine»
2 séances le mercredi soir : 18.00h à 19.15h ou  19.30h à 20.45h
La clé de voûte : concentration, postures dynamiques, relaxation

        Yoga + * Au centre “les Bégonias”
1 séance le mardi soir : 19.30h à 20.45h

* Au centre « Yog’art »
1 séance le mercredi matin : 10.30h à 11.45h

La clé de voûte : observation, concentration,  postures, contrôle du souffle, méditation

La pédagogie est commune au 2 cours ; absence de niveaux, vous pouvez alterner les différents types de cours d’une séance à l’autre.

Accès indifféremment à tous les types de cours : vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée (abonnement est valable 1 an)

Cours particuliers ou  pour discuter de vos attentes, de vos besoins : 50 € par séance ; me contacter