SEANCES HATHA-YOGA
Horaires
!! Toutes les séances collectives à l’espace “la Clémentine” et au centre “des Bégonias” sont suspendues jusqu’à nouvel ordre
Chaque mercredi
– De 18h à 19h15 ou de 19h30 à 20h45.
– Pour la première séance, veuillez me contacter préalablement pour vérifier la disponibilité.
– Vous choisissez votre créneau horaire: les 2 séances sont du même niveau.
– Les séances (durée 1h15) débutent et se terminent à l’heure indiquée.
Vous êtes les bienvenu(e)s pendant les 15 minutes précédant la séance. Ainsi, vous pouvez prendre
votre temps pour vous installer et vous placer dans une ambiance favorable.
Merci d’arriver à l’heure pour ne pas perturber les autres participants.
– Les cours sont donnés aussi pendant les vacances scolaires.
– Les séances sont accessibles à tous moments de l’année.
Tarifs 2020-2021
– Le cours payé à l’unité: 15 €
– L’abonnement de 10 cours: 120 € (valable 1an) *
– L’ assurance annuelle: 4 € (sans obligation)
Paiement sur place ou sur le compte Samtosha: BE35 9792 2732 2737
* Un abonnement payé n’est pas remboursé.
A prévoir pour votre confort
– Une tenue souple, chaude
– Une couverture
– Un tapis
Où?
Espace «la Clémentine»
Rue du Loutrier, 57
1170 WATERMAEL – BOITSFORT (Bibliothèque Saint-Clément)
SEANCES YOGA +
Pour être sûrs d’avoir une place, annoncez-vous ICI
Quand?
Les mardis 19.30h à 20.45h
Les jeudis 10.30h à 11.45h
Où?
Au centre « les Bégonias », rue des Bégonias, 55 – 1170 WATERMAEL – BOITSFORT voir plan d’accès
Tarifs
La séance payée à l’unité -15 €
L’abonnement de 10 séances- 120 €
Merci d’apporter votre propre tapis, votre propre couverture, coussins.
A tout bientôt,
Les tapis et accessoires sont fournis; pour votre confort, apporter votre couverture, coussins…
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Et aussi…
Un atelier mensuel Yoga Méditation (Hors vacances scolaires)
le lundi 26 octobre – annulé
Intéressé(e)s ? (max 8 pers)- Inscription ICI
Le type de méditation? La méditation guidée consiste à écouter des textes qui amènent à la visualisation ou à la réflexion. Cette technique concentre l’esprit et le corps sur une observation dans le moment présent ( respiration, écoute de sons…)
RESUMONS-NOUS
2 types de cours vous sont proposés.
Chaque cours comporte des postures, de la concentration, de la relaxation ou de la méditation avec le souffle comme fil conducteur. Tous les cours durent 1h 15 – J’assure les cours
- Hatha yoga : à l’espace «la Clémentine»
La clé de voûte : concentration, postures dynamiques, relaxation
2 séances le mercredi soir : 18.00h à 19.15h ou 19.30h à 20.45h
- Yoga +: à l’espace «les Bégonias»
La clé de voûte : observation, concentration, postures, contrôle du souffle, méditation
1 séance le mardi soir : 19.30h à 20.45h
1 séance le jeudi matin : 10.30h à 11.45h
La pédagogie est commune au 2 cours ; absence de niveaux, vous pouvez alterner les différents types de cours d’une séance à l’autre.
Accès indifféremment à tous les types de cours : vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée (abonnement est valable 1 an)
Cours particuliers ou pour discuter de vos attentes, de vos besoins : 40 € par séance ; me contacter