En pratique

SEANCES HATHA-YOGA 

Horaires
Chaque mercredi, 2 séances 
– De 18h à 19h15 ou de 19h30 à 20h45.
РPour la premi̬re s̩ance, veuillez me contacter pr̩alablement pour v̩rifier la disponibilit̩.
РVous choisissez votre cr̩neau horaire: les 2 s̩ances sont du m̻me niveau.
– Les séances (durée 1h15) débutent et se terminent à l’heure indiquée.
Vous êtes les bienvenu(e)s pendant les 15 minutes précédant la séance. Ainsi, vous pouvez prendre
votre temps pour vous installer et vous placer dans une ambiance favorable.
Merci d’arriver à l’heure pour ne pas perturber les autres participants.
РLes cours sont donn̩s aussi pendant les vacances scolaires.
– Les séances sont accessibles à tous moments de l’année.

Tarifs  2019-2020
– Le cours payé à l’unité: 15 €
– L’abonnement de 10 cours: 120 € (valable 1an) *
– L’ assurance annuelle: 4 € (sans obligation)
Paiement sur place ou sur le compte Samtosha: BE35 9792 2732 2737
* Un abonnement payé n’est pas remboursé.

A prévoir pour votre confort
– Une tenue souple, chaude
– Une couverture
– Un tapis
Où?la clémentine

Espace «la Clémentine»   
Rue du Loutrier, 57
1170 WATERMAEL РBOITSFORT (Biblioth̬que Saint-Cl̩ment)

voir plan d’accès

SEANCES YOGA + 

Pour être sûrs d’avoir une place, annoncez-vous ICI

Quand?
Les mardis   19.30h à 20.45h
Les jeudis    10.30h à 11.45h

Où?
Au centre « les Bégonias », rue des Bégonias, 55  – 1170 WATERMAEL – BOITSFORT voir plan d’accès

Tarifs
La séance payée à l’unité -15 €
L’abonnement de 10 séances- 120 €

Les tapis et accessoires sont fournis; pour votre confort, apporter une couverture , coussins…

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Et aussi…
Un atelier mensuel  Yoga Méditation. Le dernier lundi de chaque mois de 19h à 20h15 .

Intéressé(e)s ? le lundi 28 octobre (max 10 pers)
Le thème? « le coeur aimant »
Annoncez-vous ici

Participation: 10 €

Le type de méditation? La méditation guidée consiste à écouter des textes qui amènent à la visualisation ou à la réflexion. Cette technique concentre l’esprit et le corps sur une observation dans le moment présent ( respiration, écoute de sons…)


RESUMONS-NOUS

2 types de cours vous sont proposés.

Chaque cours comporte des postures, de la concentration, de la relaxation ou de la méditation avec le souffle comme  fil conducteur. Tous  les cours durent 1h 15 –  J’assure les cours

  • Hatha yoga : à l’espace «la Clémentine»

La clé de voûte : concentration, postures dynamiques, relaxation

2 séances le mercredi soir : 18.00h à 19.15h ou  19.30h à 20.45h

  • Yoga +: à l’espace  «les Bégonias»

La clé de voûte : observation, concentration,  postures, contrôle du souffle, méditation

1 séance le mardi soir : 19.30h à 20.45h
1 séance le jeudi matin : 10.30h à 11.45h

La pédagogie est commune au 2 cours ; absence de niveaux, vous pouvez alterner les différents types de cours d’une séance à l’autre.

Accès indifféremment à tous les types de cours : vous venez quand vous le souhaitez, à votre rythme, dans la grille horaire proposée (abonnement est valable 1 an)

Cours particuliers ou  pour discuter de vos attentes, de vos besoins : 40 € par séance ; me contacter